從掙扎的起床夢中脫困

◆起床夢的特徵：

當起床時刻到了，睡覺者作夢，夢見自己已經起床在做某些事情，或夢見有人來叫自己起床，或夢見某些狀況自己必須起床。這樣的夢境內容，其實是當事者想要起床了，但由於起不來，因此在夢中產生這些劇情，這都是為了逼使自己起床而產生的夢境。

而在起床夢中，作夢者常常感覺自己是清醒的。其實這只是自我以為是的感覺，睡覺者其實還是在夢中努力掙扎呢！

起床夢最痛苦的地方就是這個「掙扎」，因為理性上想要起床，但是身體不聽使喚。或者身體睡的正舒服，不想打擾，但理性上卻又要起床，這時內心的交戰成為痛苦的掙扎。而在這個掙扎心境之下，又會衍發夢境。

有時在夢中的自己，會使出十足力氣要讓自己起床，但是還是醒不來。而在醒不來的狀況下，又繼續衍發夢境。

以上就是「起床夢」的一貫模式。

◆影響起床夢的因素：

起床夢也是種感性與理性的交戰結果，這是心理想要起床的掙扎結果。除此之外，睡覺場所不當的話，也容易產生起床夢。

當睡覺場所位置太低，譬如直接睡地板，或躺椅。或者睡床上空有許多東西或有壓迫感，或者睡的是客廳的沙發。非正式的床，常會讓睡覺者產生起床夢。這也是因為床舖不佳，導致沒有睡好，沒睡飽所致。

◆從起床夢中脫困：

從痛苦的起床夢中脫困之方法：以筆者親身經驗來看，若遇到這種情形，筆者都是以念佛菩薩聖號而脫困的。通常是念一聲「阿彌陀佛」就真的醒了。因此建議，常做起床夢的人，在白天多多練習念佛菩薩聖號，若逢惡夢或起床夢，那就可以拿出來當脫困的寶貝了。